brzuch
-
Jakie ćwiczenia na brzuch? Plan treningowy na brzuch to nie tylko brzuszki
Myślisz, że płaski brzuch to twój nieosiągalny cel? Przyznajemy, naprawdę trudno wypracować idealnie płaski brzuch, jednak nie jest to niemożliwe! Jeśli jesteś odpowiednio zmotywowana, liczyć się z...
-
Anja Rubik wypoczywa w Kenii i pokazuje szczupły oraz umięśniony brzuch. Robi wrażenie
Anja Rubik pokazała zdjęcie, na którym widać jej mocno umięśniony brzuch. Modelka zawsze wyglądała rewelacyjnie, jednak już dawno nie pokazała swojego ciała z tak bliska.
-
Honorata Skarbek znów poczuła lato. Pokazała szczupłe ciało na plaży. W czym tkwi sekret jej pięknego wyglądu?
Honorata Skarbek pokazała swoje wysportowane ciało na amerykańskiej plaży. Miała na sobie mocno opinający strój kąpielowy, który podkreślał jej kształty. W czym tkwi sekret pięknego wyglądu...
-
Jak poprawić wygląd brzucha? Ćwiczenia na boczki to świetny pomysł dla każdego, kto pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów
Jak pozbyć się brzucha? Takie pytania zadaje sobie wiele osób, którym dokucza tłuszcz odkładający się wokół talii. Podpowiemy, jaki trening na tę partię ciała będzie najefektywniejszy i jakie...
-
Burpee wyzwanie - jak je podjąć? Na czym polega? Ile kalorii można spalić?
Czym jest burpees? To ćwiczenie, które wymaga wiele samozaparcia i motywacji. Wykonywanie go pomaga poprawić kondycję i buduje dodatkowe partie mięśni.
-
Małgorzata Socha pokazała idealne ciało. Fani są zachwyceni jej sylwetką. "Mama trójki dzieci, a taka PETARDA"
Małgorzata Socha w tym roku skończyła 39 lat i wygląda naprawdę świetnie. Jako mama trójki dzieci nie kryje tego, że codziennie dba o swoją sylwetkę. Jak sama przyznaje, ona treningu nie odpuszcza.
-
Trening na brzuch i boczki? Te 4 ćwiczenia szybko spalają tłuszcz
Jak szybko spalić tłuszcz z brzucha i boczków? Wiele kobiet zastanawia się, jak poradzić sobie z naprogramowymi kilogramami, które odkładają się właśnie wzdłuż pasa bioder. Te ćwiczenia świetnie...
-
Ból mięśni brzucha po treningu - przeczekać czy leczyć? Jak złagodzić ból mięśni brzucha?
Ból brzucha może być spowodowany przez wiele czynników. Nasze dolegliwości mogą wynikać z problemów gastrycznych, ale mogą także być konsekwencją nadmiernego, czasem źle przeprowadzonego wysiłku....
-
Trening brzucha to nie tylko brzuszki. Ćwiczenia z gumą na brzuch dla początkujących
Zastanawiasz się, jak ćwiczyć z gumą na brzuch? Ostatnio szalenie popularne stają się ćwiczenia z miniband. To taśma, nazywana także gumą, która jest bardzo rozciągliwa i pozwala zmodyfikować dobrze...
-
Co jeść, żeby mieć płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch nie musi być nudna i męcząca
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Niestety same treningi mogą nie wystarczyć. Jeśli objadamy się niezdrowymi produktami, to możemy zapomnieć o płaskim brzuchu. Co jeść, żeby mieć płaski brzuch?...
-
Jak zrzucić brzuch? Ćwiczenia na zrzucenie brzucha w domu i na siłowni
Marzysz o kaloryferze na brzuchu? Jak każdy! Płaski brzuch, który pięknie prezentuje się w kostiumie kąpielowym to bardzo realne pragnienie. Wystarczy wdrożyć odpowiedni program treningowy, zmienić...
-
Sylwia Bomba pokazała wyćwiczony brzuch. Niecały rok temu urodziła dziecko, a już zachwyca formą
Sylwia Bomba to mama niespełna rocznej córeczki. Szybko wróciła do regularnych treningów, by odzyskać formę sprzed ciąży. Teraz pochwaliła się umięśnionym brzuchem. Forma komentatorki z programu...
-
Jak wysmuklić brzuch? Najlepsze ćwiczenia na brzuch
Każdy marzy o szczupłym, pięknie wyrzeźbionym brzuchu. Czy trudno to osiągnąć? Tak. Zdecydowanie wypracowanie mięśni brzucha nie należy do łatwych zadań. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych! Jak...
-
Enrique Iglesias pokazał swój umięśniony brzuch na zabawnym nagraniu. Fani są zachwyceni jego ciałem
Enrique Iglesias wzbudza niemało emocji wśród swoich fanów. Już we wczesnych latach swojej kariery uchodził za niezwykle przystojnego mężczyznę. Po latach wciąż udowadnia, że jego ciało wygląda...
-
4 minuty na płaski brzuch. Ten trening możesz zrobić wszędzie!
Piękny i płaski brzuch w 4 minuty? Tak, to możliwe. Musisz wiedzieć tylko, o jakie ćwiczenie chodzi i oczywiście wykonywać je regularnie. Domyślasz się, jakie ćwiczenia pomaga schudnąć z brzucha i...
-
Maja Sablewska chwali się mocno umięśnionym brzuchem. "Olśniewająca i silna jednocześnie"
Maja Sablewska już od dawna zachwyca swoim wysportowanym i pięknym ciałem. Gwiazda często zdradza na swoim instagramowym profilu, jak osiągnęła taką formę. Tym razem pochwaliła się wyraźnie...
-
Spięcia brzucha. Jakie ćwiczenia najlepiej wyrzeźbią brzuch? Dlaczego warto napinać mięśnie brzucha? Efekty spięcia brzucha
Piękny, mocny brzuch to marzenie wielu. Napięte mięśnie brzucha tworzą nie tylko atrakcyjny sześciopak, lecz także solidną podstawę dla całego naszego ciała. Jak ćwiczyć brzuch? Przedstawiamy...
-
Sześciopak. Jak wyrzeźbić sześciopak w 30 dni? Dieta i ćwiczenia w domu na sześciopak
Sześciopak, kaloryfer, mięśnie ze stali. To marzenie wielu z nas. Pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha nie wymagają katorżniczych treningów. Wystarczy dobrze zbilansowana dieta i rozsądne treningi....
-
Jakie ćwiczenia na brzuch zapewnią "sześciopak"? Podopowiadamy, jak ćwiczyć mięśnie brzucha w domu i na siłowni
Kto z nas nie marzy o idealnie płaskim, pięknie wyrzeźbionym brzuchu? Nie wiesz, jak wyrzeźbić swój kaloryfer? Podpowiadamy, jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha są najlepsze - w domu i na siłowni.
-
7 produktów, które powinnaś zjeść natychmiast, jeśli czujesz się wzdęta
Wzdęty, nieestetycznie wystający brzuch - chyba każda kobieta zna tę nieprzyjemną dolegliwość. Jak szybko i skutecznie sobie z tym poradzić? Oto 7 produktów, które powinnaś zjeść, kiedy tylko dopadną...