biodra

Okrągłe biodra to atrybut kobiecej sylwetki. Mimo to dziewczyny często uważają, że mają zbyt szerokie biodra i poszukują sposobów, by zmienić swoją sylwetkę. Czy to możliwe? Dowiedz się, jak...

Unoszenie bioder na jednej nodze to bardziej wymagająca wersją zwykłego unoszenia bioder. To proste, leczy wyjątkowo skuteczne ćwiczenie kształtujące dolne partie ciała. Jak prawidłowo wykonać...

"Tiffany boczki" - to fraza często wyszukiwana w sieci przez wiele Polek. Tiffany Rothe to ekspertka fitness, która od lat doradza kobietom na całym świecie jak ćwiczyć, aby pozbyć się boczków,...

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bioder poprawiają technikę biegu i redukują ból kolan!<br />

Jeśli uważasz, że masz zbyt szerokie biodra i chciałabyś zrzucić parę centymetrów, przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że nie ma na to jednej, szybkiej metody.