biodra
-
Ćwiczenia na biodra. Czy można zredukować szerokie biodra?
Okrągłe biodra to atrybut kobiecej sylwetki. Mimo to dziewczyny często uważają, że mają zbyt szerokie biodra i poszukują sposobów, by zmienić swoją sylwetkę. Czy to możliwe? Dowiedz się, jak...
-
Unoszenie bioder na jednej nodze. Ćwiczenie na pośladki, które wykonasz w domu
Unoszenie bioder na jednej nodze to bardziej wymagająca wersją zwykłego unoszenia bioder. To proste, leczy wyjątkowo skuteczne ćwiczenie kształtujące dolne partie ciała. Jak prawidłowo wykonać...
-
Tiffany Rothe - boczki znikną w kilka tygodni [Ćwiczenia na boczki]
"Tiffany boczki" - to fraza często wyszukiwana w sieci przez wiele Polek. Tiffany Rothe to ekspertka fitness, która od lat doradza kobietom na całym świecie jak ćwiczyć, aby pozbyć się boczków,...
-
Biegaczu, wzmacniaj biodra!
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bioder poprawiają technikę biegu i redukują ból kolan!<br />
-
Jak wyszczuplić biodra?
Jeśli uważasz, że masz zbyt szerokie biodra i chciałabyś zrzucić parę centymetrów, przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że nie ma na to jednej, szybkiej metody.