bieganie
-
Kazimierz Marcinkiewicz nie biega w smogu. Jak zła jakość powietrza wpływa na nasze zdrowie?
Czy bieganie zimą w miastach jest bezpieczne? Wątpliwości ma Kazimierz Marcinkiewicz, który opisał w poście na Instagramie, jak jego organizm reaguje na zanieczyszczone powietrze.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
Małgorzata Socha biega od kilku lat i stara się, aby wykonywać tę aktywność regularnie. Aktorka uwielbia joggingi na łonie natury i poleca obserwatorom na InstaStories, by częściej decydowali się na takie ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pływanie czy bieganie - co jest lepsze? Oto podstawowe różnice pomiędzy treningami
Pływanie i bieganie to dwie bardzo często wybierane na trening formy ruchu. Oba ćwiczenia mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Co lepiej wybrać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nie lubisz biegać? Oto alternatywne domowe ćwiczenia, które przynoszą podobne efekty
Choć zdajemy sobie sprawę z korzyści wynikajacych z takiej formy ruchu, nie każdy z nas lubi biegać. Warto pomyśleć wtedy o zamiennych ćwiczeniach, które przyniosą podobne rezultaty.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Fartlek, czyli jak trening interwałowy może poprawić technikę biegania? Wypróbuj tę metodę
Chcesz wiedzieć, jak bardzo zmiana stylu biegania może wpłynąć na twoją kondycję oraz motywację do biegania? Wypróbuj nowy trening interwałowy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Lepszy sen i wzmocniona wytrzymałość podczas treningów. Wystarczy włączyć te produkty do diety
Jeśli doświadczasz problemów ze snem, a podczas joggingu masz zadyszkę - problem może leżyć w diecie. Jak odpowiednio ułożyć jadłospis? Oto produkty, które warto włączyć do menu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Lubisz biegać? Rób przerwy i wykonuj te ćwiczenia. W ten sposób zrównoważysz pracę mięśni
Bieganie może stać się świetnym, relaksującym sposobem na trening. Warto jednak nieco urozmaicić rutynę o inne ćwiczenia, które przyniosą jeszcze więcej korzyści.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wybraliśmy najlepsze buty do biegania po asfalcie! Zestawienie TOP 5
Szukasz funkcjonalnych, bezpiecznych i komfortowych butów do biegania po asfalcie? Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy zestawienie pięciu najlepszych modeli! Zobacz naszą listę TOP 5 i wybierz obuwie najlepiej dopasowane do twoich potrzeb.
-
Pięć ćwiczeń o wysokiej intensywności dla wielbicieli biegania. Tak rozgrzejesz mięśnie przed kolejną trasą
Jeśli regularne biegi sprawiają ci frajdę, dowiedz się, jak wykonać prawidłową rozgrzewkę. Te ćwiczenia pozwolą na pokonywanie jeszcze dłuższych dystansów!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dlaczego intensywne bieganie nie jest dla każdego? Zbyt częste treningi mogą szkodzić!
Ruch to zdrowie - nie mamy do tego, co najmniejszych wątpliwości. Bieganie jest często wybieraną formą aktywności. Niestety jednak, skutki zbyt częstego treningu mogą przynieść skutki odwrotne do zamierzonych.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Masowy atak ukraińskich dronów na Rosję. Eksplozje w ośmiu obwodach. Są ofiary
- Incydent z udziałem polskiego samolotu. Musiał lądować na Islandii. Nieoficjalnie: Na pokładzie ludzie Dudy
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Śmierć na torach. Śledczy badają wątek internetowego wyzwania. Sąd zdecydował o losie kolegi 15-latki
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Przemyśl żegna "awanturnika z sercem i duszą". Damian Soból z odznaczeniem prezydenta
- "Groziło skażeniem i wybuchem". Kierowcy na A2 zablokowali korytarz życia. Policja ma nagrania
- Wiemy, kiedy wróci ciepło. Synoptycy IMGW podali "datę graniczną"
- Broń atomowa w Polsce? Jest jasna deklaracja Andrzeja Dudy: Zgłosiłem naszą gotowość
- Kuba i Rosja zawarły porozumienie. Nie obyło się bez "najlepszych życzeń" od Putina