bieganie

Więcej o:

bieganie

  • Bieganie a odchudzanie. Bieganie na czczo

    Bieganie na czczo to jeden z mitów biegowych. Istnieje wiele obiegowych opinii na jego temat. Z jednej strony słychać głosy, że bieganie bez śniadania może doprowadzić nasz organizm do wycieńczenia i spowodować reakcję kataboliczną. Z drugiej natomiast, że jeśli będziemy jedli przed bieganiem

  • Bieganie naturalne. O co biega?

    "Buty do biegania muszą być dobrze amortyzowane", "Duża amortyzacja to podstawa, bo trzeba chronić kolana", "Im więcej amortyzacji tym większa troska o stawy". Często szyły się takie opinie od osób kupujących buty. Wielu osób przekonanych jest, że wybierając buty z największą dostępną na rynku

  • Jakie buty do biegania? Przegląd typów butów do biegania

    Aby ogarnąć ogromną ofertę obuwia i zrozumieć jakie buty do biegania są nam potrzebne, można podzielić je na kilka typów o różnym przeznaczeniu i właściwościach. Pomocny może być w tym krótki opis tych kategorii: Buty treningowe Najpopularniejsze buty do biegania to tzw. buty treningowe

  • Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby spalić najwięcej kalorii

    spalania tłuszczu. fotolia Spalanie kalorii a spalanie tłuszczu Podczas sprintu spalisz znacznie więcej kalorii w jednostce czasu, ale będzie to energia zaczerpnięta głównie z glikogenu, zgromadzonego w mięśniach, a w mniejszym stopniu z tkanki tłuszczowej. Jeśli natomiast będziemy biegać długo, ale w

  • Biegający księża. Czy bieganie jest jak modlitwa?

    uznają go za osła i będą się śmiać. Jakiś czas temu postanowił ograniczyć używanie samochodu. Podobno w Krakowie jest w każde miejsce mniej więcej osiem kilometrów. Najpierw przesiadł się na rower. Teraz czasem jeździ rowerem, czasem biega. Bywa, że na spotkanie i z powrotem przetruchta 16 kilometrów

  • Jogging: Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby schudnąć?

    mięśnie z tzw. strefy problematycznej, czyli brzuch, biodra, pośladki i uda. W tych partiach tkanka tłuszczowa odkłada się najszybciej, a pozbywanie się jej to długotrwały, ale właśnie dzięki bieganiu, możliwy proces. Jak długo biegać, by schudnąć? W dużej mierze zależy to od pory treningu

Copyright © Agora SA