anna lewandowska
-
Anna Lewandowska o diecie DASH. Warto jej spróbować? Trenerka zwróciła uwagę na kilka cennych działań
Anna Lewandowska postanowiła przyjrzeć się diecie DASH, o której głośno mówi coraz więcej specjalistów. Jak się okazuje, mają ku temu wiele ważnych powodów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trzy pomysły na lekkie obiady od Anny Lewandowskiej. Idealne na gorące lato!
Kiedy robi się gorąco, dobrze jest postawić na lekkie, ale pożywne potrawy, które dostarczą energii ale nie sprawią, że zrobi nam się ciężko na żołądku. W te zasady idealnie wpisują się poniższe przepisy Anny Lewandowskiej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska dodała zaskakujący wpis na blogu: Trening to nie wszystko!
Anna Lewandowska często mówi o tym, że treningi są ważne. Od dekad z różnych stron słyszymy, że powinniśmy ćwiczyć co najmniej pół godziny dziennie. Jak to wygląda w rzeczywistości?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kokos czy czekolada? Mamy dwie propozycje na słodki podwieczorek od Anny Lewandowskiej
Jeżeli powiew wakacji wyzwolił ochotę na kokosowe łakocie - te ciasto będzie idealne. Dla wielbicieli kalsycznych smaków poleca się z kolei niezastąpiony blok czekoladowy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska radzi, jak unikać podjadania. Trenerka zwraca uwagę na zawartość białka w diecie
Anna Lewandowska postanowiła omówić pewien ważny składnik diety, który ma duży wpływ na uczucie sytości. Dzięki niemu zmniejszymy ochotę na pojadanie między posiłkami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska odpowiada na pytania - jak często i jak długo ćwiczyć? Zdradziła też, co sama lubi trenować najbardziej
Anna Lewandowska zrobiła niedawno Q&A, podczas którego można było zadawać trenerce pytania. Pojawiły się również te dotyczące ćwiczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska poleca jaglankę z... awokado. Na jakie przepisy trenerki warto zwrócić uwagę?
Anna Lewandowska zaproponowała ciekawe połączenie smaków na śniadanie - jaglanka z awokado zawiera mnóstwo witamin, ale czy jest smaczna? Sprawdzamy również inne przepisy trenerki, które wpadły nam w oko.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak zdrowo jeść poza domem? Anna Lewandowska podaje kilka trików. Wystarczy dobry plan żywieniowy
Jedzenie na mieście często sprawia, że sięgamy po mniej zdrowe rzeczy. Przed nami letnie imprezy i częstsze wypady za miasto. Z tego powodu Anna Lewandowska postanowiła opowiedzieć o żywieniowych sztuczkach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Szybko, zdrowo i domowo! Dzienny jadłospis Anny Lewandowskiej. Same pyszności
Anna Lewandowska regularnie podrzuca na swoim blogu kulinarne inspiracje. Już po samym zapoznaniu się z przepisami cieknie ślinka!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska o perfekcjonizmie: Może nas blokować i nie pozwalać w pełni cieszyć się życiem
Anna Lewandowska poruszyła na blogu problem, z którym, według statystyk, mierzy się coraz więcej kobiet. Dlaczego perfekcjonizm nie zawsze może nam pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Ukraina nie ma broni do obrony. Zełenski: Wojna może dotrzeć do Europy i Stanów Zjednoczonych
- Imigranci masowo uciekają z Rosji przed prześladowaniami. Oblegają lotniska i granice
- Zbigniew Ziobro udzielił pierwszego wywiadu po wyjściu ze szpitala. "Nigdy nie ukrywałem się"
- Ukraińcy zaniepokojeni zachowaniem polskiego polityka. "Wielokrotnie się zrywał i wybiegał z pokoju"
- Media: Dobra przyjaciółka prezesa Kaczyńskiego "może stracić wszystko"
- "Pani ma działkę jak Wersal: trawnik z rolki, kwiaty oporządza sąsiadka, a bibka jest co niedziela"
- Minister sprawiedliwości nie zwalnia tempa reform. Odwołał pięcioro sędziów, w tym szefową neo-KRS
- Duńczyk chciał odwiedzić jedno z najpiękniejszych starych miast w Europie. Postawił na Polskę. "Warto"
- Noworodek trafił do szpitala w bardzo ciężkim stanie. Sprawą zajmuje się prokuratura
- Tak Polska przygotowuje się do obrony. Szef MON o obowiązkowej służbie wojskowej