alexia clark

Alexia Clark to trenerka personalna, która robi karierę na Instagramie, gdzie dzieli się swoimi propozycjami treningowymi. W ostatnim poście pokazała swoje ćwiczenia z taśmami, które zostały wykorzystane w nietypowy sposób.  Alexia Clark pokazuje, w jaki sposób wykorzystać taśmy treningowe

Alexia Clark jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych personalnych trenerek fitness, które robią karierę na Instagramie. Dzięki platformie, może na bieżąco dzielić się poradami ze swoimi fanami. Posiada własny program treningowy i diety, który poleca obserwatorom.  Alexia Clark pokazuje trening

Alexia Clark motywuje obserwatorów do aktywnego rozpoczęcia nowego roku. Gwiazda fitness pokazała, jakie ćwiczenia pomogą nam w uzyskaniu płaskiego brzucha. Trenerka zaproponowała figury, które bez problemu można wykonać samodzielnie w domu. Alexia Clark - idealny trening abs, który wykonasz w domu

Alexia Clark dzieli się na Instagramie coraz to nowszymi pomysłami na treningi, które spokojnie możemy wykonać samodzielnie w domu. Trenerka pokazuje, że efektywność ćwiczeń nie zależy od wykorzystywanego sprzętu, a od intensywności i poprawnego wykonania konkretnych ruchów. Jaki jest najnowszy

Alexia Clark to kolejna znana instagramowa trenerka, która podzieliła się pomysłem na trening w domu bez użycia sprzętów z siłowni. Fitnesska wykazała się pomysłowością i użyła przedmiotów, które z powodzeniem mogą zastąpić ciężarki. Czy wpadłabyś na pomysł, żeby zamiast sztangi wykorzystać kij od

. Trening z platformą do balansowania Ostatnio platformę do balansowania wzięła na warsztat Alexia Clark. Znana trenerka i fit-influencerka udostępniła na Instagramie nagranie, na którym wykonuje krótką serię ćwiczeń z jej użyciem. Alexia zaznacza, że cała seria angażuje głównie mięśnie brzucha, chociaż

Alexia nie boi się treningu z obciążeniem, ale nie jest to jej główna metoda treningowa. Trenerka często wybiera trening funkcjonalny, trenuje z obciążeniem własnego ciała, angażując do pracy wszystkie partie mięśniowe. Postanowiłam wypróbować jej ćwiczenia i przygotowałam dla Ciebie cały trening.

. Gotowa na nowe wyzwanie? Alexia Clark pokazuje, w jaki sposób wyrzeźbisz ramiona Trenerka zachęca do odwiedzenia siłowni i wykonania trzech rund ćwiczeń z wykorzystaniem ciężarków. Cztery zaprezentowane przez Alexię ruchy wykonujesz w pozycji siedzącej, pilnując wyprostowanych pleców. Na trening składają

Alexia Clark jest popularną na Instagramie trenerką, która stara się proponować ćwiczenia, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wielbicieli aktywności fizycznej. Jej propozycje bez problemu powtórzymy w domowym zaciszu. Do tego zestawu, który autorka nazwała "Mini Monster" potrzebujemy

Alexia Clark to trenerka personalna, która znana jest nie tylko ze względu na perfekcyjną sylwetkę, ale przede wszystkim ze względu sposób trenowania. Jej ćwiczenia są dość nietypowe i jednocześnie skuteczne. Trenerka uwielbia modernizować ćwiczenia, tak aby w jednym pracowały różne partie ciała