zjazdy
-
Przygotowanie do nart. 5 ćwiczeń wzmacniających nogi
Zanim wyskoczysz na narty, zrób trening Ady Palki, ekspertki fitness.sport.pl. Dzięki niemu przygotujesz mięśnie nóg na zjazdy i zabezpieczysz się przed kontuzjami.
-
Narty. Co robić wieczorem, by rano lepiej jeździć
Chcesz maksymalnie wykorzystać wyjazd na narty? Nie mieć zakwasów i zminimalizować ryzyko kontuzji? Bierz przykład z profesjonalnych sportowców.
-
Przygotowanie do nart - trening przed wyjazdem na stok
Nie możesz doczekać się wyjazdu na stok? Zanim oddasz się białemu szaleństwu, konieczne jest przygotowanie do nart. Zmodyfikuj swój dotychczasowy trening, a zapobiegniesz kontuzjom i bólom mięśni. Szczegóły narciarskiego treningu wyjaśnia trener...
-
Ski class - przygotuj się na zimowy wyjazd
W Polsce coraz bardziej popularne stają się zajęcia Ski Class. To specjalistyczny program treningowy, który powstał z myślą o przygotowaniach do sezonu narciarsko-snowboardowego. Przez wyjazdem na narty może się okazać naprawdę przydatny.