balet
-
Trening z elementami baletu dla początkujących. Jak ćwiczyć barre w domu?
Barre to ćwiczenia nie tylko dla baletnic, lecz także każdego, kto chce rozciągnąć mięśnie oraz popracować nad koordynacją ruchową. Zawodowa trenerka poleca prosty zestaw podstawowych pozycji.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Callanetics - trening, który odmładza o 10 lat
Nieskomplikowane ćwiczenia, wolne tempo, setki powtórzeń i efekty widoczne już pod 2 tygodniach - czy to możliwe? Powstała w latach 90. odmiana fitness powraca do łask i zdobywa coraz więcej zwolenników. Dowiedz się, na czym polega fenomen...
-
Joanna Przetakiewicz mimo tego, że ma 50 lat nadal ostro ćwiczy. Dyscyplina, na którą teraz się zdecydowała zaskakuje
Joanna Przetakiewicz w zeszłym roku skończyła 50 lat, ale mimo wieku nadal jest bardzo aktywna fizycznie. Niedawno nagrała płytę treningową z Ewą Chodakowską, a teraz pochwaliła się nowym sportem, który ćwiczy. Jakim?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Misty Copeland: baletnica nowej generacji [GALERIA]
Misty Copeland, pierwsza czarnoskóra solistka w American Ballet Theatre, jest wzorem dla wielu dziewczyn. Misty pokazuje, że ciężką pracą można osiągnąć sukces, przełamać bariery i nie trzeba przy tym przestrzegać reguł.
-
Balet dla dorosłych rzeźbi mięśnie
Balet kojarzy ci się z zajęciami dla dziewczynek? Niesłusznie. Jest coraz więcej programów treningowych na pograniczu fitnessu i tańca klasycznego. Programy te - wykonywane przy drążku - wykorzystują elementy pilatesu, jogi i ćwiczeń wzmacniającyc...
-
Zumba dla dzieci
Zumba robi się coraz bardziej popularna, również w Polsce. W Stanach jednak pojawił się już nowy rodzaj - ZumbAtomic -zajęcia przygotowane specjalnie dla dzieci. Teraz od najmłodszych lat zamiast do siedzenia przed telewizorem, można przyzwyczajać...