sposoby na płaski brzuch
-
Szybki trening na mocne mięśnie brzucha. Fit influencerka pokazuje skuteczne ćwiczenia, które zajmują 5 minut
Krótki, ale intensywny. Taki trening preferuje Krissy Cela, kiedy w grę wchodzi wzmacnianie mięśni brzucha. Oto 5-minutowy przepis na konkretny wycisk.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening na brzuch i boczki? Te 4 ćwiczenia szybko spalają tłuszcz
Jak szybko spalić tłuszcz z brzucha i boczków? Wiele kobiet zastanawia się, jak poradzić sobie z naprogramowymi kilogramami, które odkładają się właśnie wzdłuż pasa bioder. Te ćwiczenia świetnie sprawdzą się na co dzień.
-
Trening brzucha to nie tylko brzuszki. Ćwiczenia z gumą na brzuch dla początkujących
Zastanawiasz się, jak ćwiczyć z gumą na brzuch? Ostatnio szalenie popularne stają się ćwiczenia z miniband. To taśma, nazywana także gumą, która jest bardzo rozciągliwa i pozwala zmodyfikować dobrze znane ćwiczenia tak, że stają się jeszcze...
-
Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie naturalnym, a kiedy po cesarskim cięciu? Najlepsze ćwiczenia i aktywności do wykonywania w domu
Wszechobecny kult ciała sprawił, że obecnie kobiety bardzo szybko pragną wrócić po porodzie do formy. Kolejne instagramerki, instruktorki fitness pokazują swoje ciało po porodach i dają jasny komunikat: "Wszystko jest możliwe, możesz wyglądać tak...
-
5 nietypowych ćwiczeń na płaski brzuch
Koniec z tradycyjnymi brzuszkami! Kilka niezawodnych i nietypowych ćwiczeń, które przygotowała Marlena Ciborowska zaskoczą cię swoją skutecznością. Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 20 powtórzeń.
-
Trening wyszczuplający talię. To tylko 5 minut!
Marzysz o wąskiej, szczupłej talii? Przygotowałam dla Ciebie krótki trening. Podczas jego trwania wykonamy trochę ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową oraz wzmacniających nasze mięśnie głębokie. Trening będzie trwał zaledwie 5 minut. Daj z siebie...